탈모에 대해 알아야 할 것

탈모에 대해 알아야 할 것

탈모에 대해 알아야 할 것

머리카락이 빠지는 것은 많은 사람들이 대처해야 하는 삶의 한 부분이다.

만약 당신의 가족에 대머리 사람들이 있다면, 당신 역시 쉽게 머리카락이 빠질 수 있다.

만약 여러분이 탈모를 경험하고 있거나, 여러분에게 일어날지도 모른다고 걱정한다면, 여러분은 탈모를 멈추거나 예방하는 방법을 배울 수 있다.

탈모와 싸우는 사람들을 위한 아이디어가 있다.

많은 사람들은 잘 다듬어진 머리 모양, 특히 대머리에서는 아름답고 호소력 있는 모습을 보는 것을 즐긴다.

머리를 머리에 바짝 붙이고 잘 손질해라.

이것은 어떤 상황에도 잘 어울릴 수 있는 빠른 방법이다.

당신은 탈모 예방을 위해 식단에 많은 단백질을 통합할 수 있다.

머리카락은 단백질로 이루어져 있다.

생선, 가금류, 달걀, 붉은 고기를 먹음으로써 단백질을 얻을 수 있다.

채식주의자거나 고기를 좋아하지 않는다면 렌틸과 콩팥은 영양가가 높고 고단백의 대안이다.

단백질을 섭취하면 탈모를 최소화할 수 있다.

샤워할 때 하는 일을 바꿔 탈모를 줄이십시오.

머리를 힘차게 문지르기보다는 수건으로 부드럽게 말려야 한다.

헤어 드라이어도 사용하지 않는 것이 좋다.

꼭 필요하다면 최소한 약한 불에서 해.

만약 당신이 상당한 양의 머리카락을 잃었었다면, 당신의 식단에 비타민 C를 더 첨가하는 것을 생각해보라.

비타민 C를 충분히 섭취하면, 모세혈관으로 가는 혈액이 두피의 모낭까지 흐르게 될 것이다.

두피로 가는 혈류가 많아지면 모발이 빠른 속도로 재생된다는 것을 의미한다.

탈모가 눈에 띄면 단백질을 충분히 섭취하고 있는지 확인한다.

계란, 견과류, 콩, 생선, 고기, 가금류 등 여러분이 첨가할 수 있는 많은 고단백 식품들이 있다.

이런 음식들을 먹는 것은 여러분의 머리카락이 그들 자신의 단백질인 케라틴을 생산하는데 도움을 줄 것이다.

케라틴을 많이 먹으면 모낭이 튼튼해지고 탈모가 느려진다.

젖은 머리를 빗지 마라.

머리를 물에 적셔 빗면 손상되기 쉽다.

마른 머리카락은 딱딱한 칫솔질을 잘 할 때 훨씬 낫다.

젖은 머리를 빗으면 곱슬곱슬한 머리와 끝이 갈라질 수 있다.

머리카락이 빠지는 것을 막기 위해 오염도가 높은 지역을 피하도록 하라.

공해로 가득 찬 지역에 사는 사람들은 자신이 머리카락이 빠지는 것을 볼 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.

그 이유는 대기 중에 있는 오염물질이 혈류로 유입될 수 있고, 이는 결국 모발에 해를 끼치고, 모발이 빠지는 원인이 될 수 있기 때문이다.

머리를 빗기 전에 말려야 한다.

대신 머리를 수건으로 말리고 공기 중에 말린 후 양치질을 한다.

젖은 모낭은 쉽게 손상될 수 있다.

머리카락이 아직 젖지 않은 상태에서 빗는 버릇이 있으면 머리카락이 빨리 빠지기 쉽다.

탈모는 우울증에 대한 약을 복용할 때 대처해야 할 것이라는 것을 기억하라.

항우울제를 복용하는 사람들은 일반적으로 머리카락이 빠지는 것을 알아차리고, 이것은 약의 성분 때문이다.

만약 당신이 가능하다면, 의사에게 당신이 약을 바꿀 수 있는지 물어보고, 새로운 약이 탈모를 멈추게 하는지 알아보세요.

신경 자극과 혈액 순환을 증가시키기 위해 두피를 자주 마사지한다.

두피 마사지는 더 나은 모발 성장을 촉진하는데 꽤 효과가 있는 것으로 밝혀졌는데, 이는 조기 탈모를 유발할 수 있는 스트레스나 긴장을 완화시키기 때문이다.

이렇게 하면 부정적인 부작용이나 위험은 없으니 매일매일 해 보고 어떻게 되는지 지켜봐.

헤어 트리트먼트를 사용할 때 옷과 침대 시트를 망치지 않도록 주의하십시오.

머리를 만지기 전에 제품을 말리십시오.

당신의 머리카락은 자르는 사이에 채워지고 두꺼워지는 시간이 필요하다.

머리가 조금 길고 곱슬곱슬해질 때마다 스타일리스트에게 달려가다 보면 시간이 지날수록 머리카락이 약해진다.

책을 읽으면서 천천히, 멈추게, 탈모를 예방할 수 있는 방법이 많이 있다.

이러한 탈모 팁은 탈모 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다.

이제는 행동을 취하고 탈모를 영원히 멈춰야 할 때다.

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